Kendalikanlah perutmu

"Perut adalah sarang penyakit, dan berpantangan (menjaganya) adalah induknya obat" (Al Harists bin Kaldah/seorang dokter arab)

Hadist:

"Tidaklah seorang anak cucu Adam memenuhi bejana, yang lebih buruk dari (memenuhi) perutnya".

"Cukuplah bagi anak Adam memakan makanan yang dapat menegakkan tulang punggungnya, (jika harus lebih dari itu), maka sebaiknya 1/3 untuk jatah makanan, 1/3 untuk jatah minuman, dan 1/3 untuk jatah oksigen (udara)"

orang yang cerdas adalah yang menjadi pengendali (sayyid) dalam mewujudkan keinginanya dengan cara yang logis dan bijak. adapun fungsi makanan bukan karena kuantitasnya tetapi karena kualitas gizinya.